¿Soy eyaculador precoz?

Muchos nos preguntamos: ¿qué es eyaculación precoz? ¿Soy eyaculador precoz?. Un problema difícil que analizamos en este artículo.


Resulta sorprendente lo mucho que ha evolucionado la sociedad: los progresos en la lucha por la igualdad de género, los avances tecnológicos, el acceso universal a la educación, los avances sanitarios, etc. Una evolución que, si bien nos ha permitido hablar con una mayor libertad de sexo, paradójicamente, no han conseguido que el sexo deje de ser un tema tabú.

En muchas ocasiones seguimos valorando la "hombría" en función de la cantidad y la calidad de relaciones sexuales. Un hombre es un hombre, un macho, muy macho, cuando es capaz de hacer estremecer a una mujer en la cama. Un concepto anticuado, por desgracia, todavía demasiado presente en nuestra sociedad pues, cuando la mujer no llega al orgasmo: llega el problema.

Si estás leyendo este artículo, es probable que sea porque el tema te afecta en primera persona, porque, con una relativa frecuencia, llegas tú al orgasmo antes que tu pareja y, es posible, que ella no llegue en algunas ocasiones (o que tu sientas que esto es demasiado frecuente). En este caso, lo más probable es que estés intentando averiguar el origen del problema, que estés intentando contrastar si tu duras o no "lo normal".

Seamos sinceros, el saber que estás dentro de la norma, no va a resolver tu problema, pues deseas complacer a tu pareja, pero sí puede que te tranquilice.

¿Qué es eyaculación precoz?

No es buena idea tratar de contrastar si eres o no eyaculador precoz en función del tiempo que tardas en llegar al orgasmo desde que se produce la penetración. De la misma manera que cuando estuvimos hablando del tamaño del pene y las estadísticas, vimos que la media es un tema matemático, cuando hablamos de tiempo medio de duración, nos introducimos en temas estadísticos no muy claros.

Según las conclusiones que podemos extraer del III Foro Nacional de Salud Sexual realizado en España, en cada país se utiliza un criterio de duración, un criterio que - como podemos observar - difiere bastante, así: en países como Turquía se considera que un tiempo medio de duración de la relación sexual en el hombre es de 3,5 minutos, en los países latinos de la vertiente mediterránea (España, Francia o Italia) este tiempo sería de 5,8 minutos (un incremento de un 166%) y en Inglaterra estaríamos hablando de 9 minutos (un 257% mas = casi el triple de tiempo).

Como podemos observar un criterio nada "normalizado" y que hace que pases de ser un superdotado a un rápido con solo cruzar el canal de la mancha.

En esto, como en casi todo, han intervenido los americanos (del norte) intentando normalizar la situación y crear un baremo aplicable a todos los países. Baremo este, aprobado por su clase médica y que establece cuatro pautas de tiempo:

• Duración deseable: Entorno a los 8 minutos.
• Duración adecuada: Entorno a los 4,91 minutos.
• Duración demasiado corta: 1,25 minutos o menos.
• Duración demasiado larga: 19,96 minutos o más.

En lo que afecta directamente a este artículo sí parece haber un acuerdo unánime, parece que los especialistas sí establecen un tiempo para el concepto de eyaculación precoz. Se considera que una persona sufre el denominado trastorno de eyaculación precoz cuando esta eyacula antes de 1 minuto tras la penetración.

Como comentábamos al principio de este punto este es un criterio que debe ser tomado con precaución: primero debemos considerar que estamos hablando de eyaculación precoz cuando la duración establecida es la frecuente, la habitual, no se puede considerar una eyaculación precoz a un suceso esporádico, segundo el tiempo descrito es orientativo, hay personas que llegan a la eyaculación incluso antes de producirse la penetración, en este caso - aún no ajustándose a la descripción - sí estaríamos en un caso de eyaculación precoz.

El problema de la eyaculación precoz radica en los sufrimientos psicológicos que esta puede producir en los hombres y, como rebote, en las mujeres.



Como comentábamos al principio del artículo, el tema fundamental que suele hacer que nos planteemos el problema de la eyaculación precoz es el de que nuestra pareja no alcanza el orgasmo con la misma frecuencia que nosotros. El problema es que nos está preocupando el no saber cómo hacer que nuestra pareja disfrute en la cama como nosotros.

Como Crecer El Pene

Te preocupa como crecer el pene. Existen diversas opciones en el mercado y aquí vamos a contrastarlas.

Suponemos que has decidido que tu miembro no tiene el tamaño que tú quieres y estás evaluando el modo de cambiarlo. Antes de tomar cualquier decisión te recomendamos que te informes de qué opciones existen y las sopeses. He aquí el objeto de este artículo.

Durante algún tiempo se consideró que los hombres preocupados por como crecer el pene, eran hombres con pocas "miras",  hombres simples que no disponiendo de ningún otro argumento consideraban que el tamaño de su miembro les daría la hombría que no tenían.

Por suerte, esa percepción se está quitando. Los hombres y las mujeres han aprendido que deben cuidar su cuerpo, que su cuerpo es una carta de presentación ante los demás y, por ello, no es raro encontrar personas que intentan mejorar alguna parte de su cuerpo.

Cuando la naturaleza no nos ha dotado del cuerpo que queremos, es de ley que intentemos cambiarlo para amoldarlo a lo que nosotros queramos reflejar con él. De igual manera que las mujeres buscan la manera de marcar la cadera, modificar el tamaño de sus senos, enderezar su nariz, etc., igual lo hacen los hombres.

Pero los hombres tienen una parte que no tienen las mujeres y, por tanto, son los únicos que están interesados en como crecer el pene, en como agrandar el miembro, o enderezarlo, o engrosarlo, etc.


Como Crecer el Pene por interinoansioso

Opciones en Como Crecer el Pene

Actualmente, existen muchas formas de hacer de crecer el pene. Cada una tiene sus ventajas e inconvenientes, las analizamos:

• Quirófano
  Gracias a los avances médicos, actualmente es posible modificar quirúrgicamente el tamaño y forma del miembro. Esos avances permiten incluso poner un miembro en personas que nacieron con el sexo equivocado.
  Este método - de resultados inmediatos - tiene algunos inconvenientes que no se pueden despreciar como son: el que salvo casos muy especiales en los que la cirugía es la única solución, no suelen estar cubiertos por el sistema de salud pública y, por tanto, hay que pagarlos y están fuera del alcance de la mayoría; una operación es siempre una operación y, aunque la medicina ha avanzado mucho, no están exentas de riesgos; el postoperatorio existe, los cortes, los puntos, las inflamaciones, el dolor, etc.


• Las pastillas y las cremas
  En este grupo incluimos todos aquellos productos naturales que resuelven nuestro problema de como crecer el pene.
  Pese a que no estamos diciendo aquí que estos sistemas sean peligrosos para nuestra salud, si debemos tener claro que este tipo de productos no pasan los rigurosos sistemas de control sanitario de los productos farmacéuticos (de las medicinas) y, por tanto, deben ser considerados con cautela.


• Las pesas y sistemas de tracción
  Algunos de estos sistemas están avalados por médicos colegiados, aún así debemos tener claro que son incómodos, de efectos a largo plazo y que sólo debemos elegir (si es que lo hacemos) el que más garantías nos proporcione (no el que ofrezca resultados más rápidos o mejores)


• Los métodos naturales de ejercicios
  Desarrollados durante siglos por distintas culturas, ofrecen una alternativa real a los sistemas anteriores para quienes buscan como crecer el pene.
  No necesitan del consumo de ningún producto y pueden realizarse en la intimidad de casa con el ritmo que marquemos nosotros.

En este artículo te hemos mostrado los distintos sistemas que existen para resolver la pregunta de como crecer el pene.
Como se observa todos los sistemas tienen sus ventajas e inconvenientes pero creemos sinceramente que sólo los naturales ofrecen un grado de riesgo menor y  nosotros queremos saber como agrandar el miembro para mejorar nuestra imagen pero no correr riesgos.

Disfuncion Erectil y Estres

El estrés y la disfunción eréctil son dos procesos que van de la mano. Deberemos aprender cómo manejar los problemas para que no afecten en la relación.


Recordemos las distintas fases por las que pasa la construcción de la mayoría de las parejas:

El cortejo: los juegos, insinuaciones, provocaciones, tanteos, etc. para conquistar y ser conquistados.

La luna de miel: conseguido nuestro objetivo, llegado el acuerdo mutuo de participar en la pareja, la pareja entra en esta fase en la que predomina el deseo constante de estar siempre juntos, una fuerza arrolladora nos invade y nada ni nadie puede romperla.

En este fase el sexo, el sexo es algo espontáneo e inevitable; la mera presencia de nuestra pareja hace que nuestra libido se dispare hasta su máxima expresión, somos como se suele decir “conejos en celo” cuyo problema no es la disfunción eréctil sino, en muchas ocasiones, cómo evitar la erección por ponernos en situaciones comprometidas al estar siempre erectos.

Pasada esta fase de luna de miel, llega la fase de ajuste en la que nuestra realidad vuelve a hacerse presente y esa furia desbocada va relajándose.

En esta situación las preocupaciones, el estrés tiende a apoderarse de nosotros, como suele decirse “tenemos la cabeza en otro lado”; los problemas nos impiden centrar nuestra atención en nuestras sensaciones, invaden nuestra existencia y el deseo que nos unía decae.

De alguna manera, hemos permitido que los problemas de la vida entren en nuestro círculo privado de pareja, se adueñan de la parcela de la libido, cae el deseo sexual y, con él, vienen los problemas de erección: La disfunción eréctil.

Veamos qué podemos hacer para evitar la

Disfunción eréctil por estrés

Centrando la mente y el cuerpo.

Cuando tenemos la mente ocupada intentando planificar como organizar el tiempo para simultáneamente, poner la lavadora, preparar la cena, pasear al perro y repasar el informe de la mañana, es muy difícil que la mente sea consciente –además- de nuestra sensación física.

Lo primero que debemos hacer pues es centrar nuestro cerebro, reconocer que es importante escuchar a nuestro cuerpo, abrir un paréntesis, priorizar. Debemos aprender a relajarnos y dejarnos llevar, dejar que las cosas transcurran.


Centrase en las sensaciones.

De la misma manera que cuando éramos más jóvenes y no disponíamos de lugar ni tiempo definido para nuestras relaciones, de la misma manera que en ese momento nos estresaba y afectaba la sensación constante de peligro, de temor a ser descubiertos; de la misma manera que ahora, que ya tienes ese lugar, una llamada telefónica, una visita inesperada de los niños, etc. puede hacer que se corte la pasión; de la misma manera ocurre con los pensamientos.

Cuando estemos en la relación, debemos permanecer lo más entregados posible, centrar todos nuestro sentidos en sentir y hacer sentir.

Si en ese momento nos afecta un pensamiento “inconveniente”, la opción no es intentar forzar que nuestra mente no atienda este pensamiento (paradójicamente cuanto más intentamos obligarnos a no pensar en algo más pensamos en ello); la opción es reconocerlo, saber que está ahí y apartarlo para otro momento, volviendo a centrar la mente en aquello en lo que debe estar, que no es otra cosa que en sentir.


Respeta tu cuerpo.

Ya sabemos que cuando estamos estresados, los nervios atenazan el cuerpo, no descansamos lo suficiente y el mismo estrés consume nuestro cuerpo y nuestras energías. En estas circunstancias es muy habitual recurrir a sustancias estimulantes para recuperar las energías perdidas y, además, unir este consumo al de sustancias relajantes para reducir el nivel de nerviosismo; recurriremos frecuentemente al alcohol, el café, el tabaco, las pastillas de valeriana, etc.

Un coptel que no nos va a ayudar a mejorar nuestro estado general de estrés (sólo conseguiremos beneficios momentáneos) pero sí va a afectar a largo plazo en: primero incrementar nuestro nivel de estrés y segundo la calidad de nuestras erecciones.

Para combatir estas situaciones no podemos recurrir a sacrificar nuestro cuerpo y nuestra salud. Recursos más naturales y beneficiosos que nos ayudarán tanto o más serán: dar largos paseos, realizar ejercicios de relajación y respiración, conversar de modo distendido y ... centrar nuestra mente en recuperar nuestra sexualidad.


Rutina de desconexión.

Al entrar en casa todos tus problemas desaparecen, la puerta se cierra y todos tus problemas quedan detrás. Estás en tu hábitat, estás en tu lugar protegido y ningún problema puede franquear esa puerta. Los problemas quedarán fuera, esperando a que los recojas mañana cuando salgas.

Este razonamiento es bonito pero, por desgracia, frecuentemente imposible. Los problemas nos acompañan y resulta difícil dejarlos a conveniencia.

En el caso de la disfunción eréctil por problemas de estrés resulta frecuentemente muy útil el crear una rutina de desconexión en pareja; tu pareja es tu apoyo, tu pareja es tu compañera en tu recuperación; creemos rutinas para introducirnos en la relación y desconectar de los demás asuntos; una cena intima y afrodisiaca, un baño espumoso en pareja, un masaje relajante y sensual, etc.


El momento es ahora

Buscando, buscando, tenemos el peligro de nunca encontrarnos. Si buscando el momento ideal para el encuentro nos damos cuenta que nunca llega, que siempre lo postergamos pues antes debemos atender tal o cual cosa, estamos dilatando el problema.

La disfunción eréctil por estrés en un problema precisamente porque las relaciones sexuales son tanto o más importantes que el resto de tus actividades diarias. No las posterguemos como la última en prioridad y démosle el lugar que merece en nuestra lista de prioridades.



La calidad en la relación sexual es un pilar de la autoconfianza y de la relación de pareja. No dejemos que estas se deterioren por un problema con solución. Te recomendamos que practiques lo expuesto en el artículo y verás como en poco tiempo aprenderás a evitar que el estrés entre en tu intimidad y se produzca la temida disfunción eréctil.

Deseo Sexual y Disfuncion Erectil

Tienes problemas de erección, la conocida disfunción eréctil y se une una caída del deseo sexual. La caída del deseo sexual no es exclusiva de los hombres. Veamos como corregirla.


Tras la primera fase por la que atraviesan las parejas, tras esa primera fase de fogosidad y de deseo constante, tras esa fase en la que la mera idea de imaginar a tu pareja bastaba para que tu cuerpo rugiera pidiendo “relaciones”, lamentablemente suele seguir una fase de “atenuación”.

Cuando antaño teníamos la libido totalmente disparada y nuestras erecciones surgían esplendorosas a la más mínima insinuación, ahora vemos como esta fuerza ha desaparecido, una especie de rutina monótona se ha apoderado de nuestro deseo sexual y hace que cada vez esté más apagado.

No es un problema exclusivo de los hombres, esta monotonía afecta tanto a hombres como a mujeres pero, mientras que en las mujeres se manifiesta con una pobre disposición a la relación sexual, en los hombres tiene su prueba exterior en los problemas de erección, nos cuesta mantener (incluso que se produzca) la erección; es la temida disfunción eréctil.

Ambos miembros de la pareja hemos permitido que la rutina se adueñe de la relación, nos hemos acomodado y esta relajación ha tomado preso nuestro deseo sexual. Las relaciones sexuales son muy importante en toda relación, debemos contraatacar para recuperar el deseo, la pasión y la sexualidad en la pareja, veamos

Caminos al Deseo Sexual

Revivir el deseo apagado es una tarea importante para la pareja y para nosotros mismos. Una buena salud sexual repercute de manera muy beneficiosa en nuestra autoestima y en nuestra salud física.

Podemos pensar que padecemos un problema de disfunción eréctil y este es el que nos está bajando la libido aunque, probablemente, sea al contrario, que sea la caída del deseo sexual la que esté trastornando nuestra erección y produciéndonos la disfunción eréctil.

Para evitar una y otra bastará con seguir una serie de pasos sencillos:


No existe culpable

El enfriamiento de la relación es un proceso habitual, si bien es cierto el dicho “mal de muchos, consuelo de tontos”, el hecho es que se trata de un proceso frecuente.

Buscar culpables es inútil, culpabilizar a la pareja es injusto, culpabilizarnos a nosotros es frustrante, lo único que debemos hacer es aunar esfuerzos con nuestra pareja para resolver la situación.

Debemos ser conscientes de que sólo nos interesa el resultado: recuperar el deseo para resolver nuestras alteraciones de erección. Remar junto a nuestra pareja resultará, además de mucho más estimulante, un paso en reforzar nuestra relación.


El efecto Sorpresa

La monotonía es un gran enemigo de la pareja. Debemos recuperar la chispa de la relación, volver a sorprender con detalles que renueven la ilusión.

Siguiendo la opinión de los sexólogos una técnica que suele resultar muy útil es la de reencontrar a nuestra pareja en un ambiente distinto al normal: podemos preparar un picnic en algún parque cercano, podemos planear una excursión, una cita en algún lugar en el que no hayáis estado nunca ninguno de los dos (y acudir por separado),etc.


Ser afectuoso no es un defecto.

El romanticismo ha muerto ¿realmente lo pensáis? ¿Lo comparte tu pareja?

Los besos, los abrazos, etc. todos esos signos de afecto con los que prodigáis a vuestros seres queridos, también son necesarios en la pareja. No podemos permitir que la monotonía se implante en nuestra relación.

En el caso de una pareja estos actos de cercanía deberían verse acentuados con caricias, roces, miradas cómplices, palmadas, etc., la proximidad física es una gran ayuda en la recuperación del deseo sexual.


Mente abierta

Aprendamos a observar a nuestra pareja fuera de la misma pareja.

Si nos fijamos en la pareja, en otros contextos, descubriremos que es una persona independiente que tiene su propia identidad, sus propias inquietudes, intereses, aficiones, etc.

Redescubrir a nuestra pareja fuera del ambiente intimo, observar su independencia y el hecho de que quiera estar junto a nosotros volverá a renacer el deseo por tener aquello que, aunque teníamos nos habíamos habituado y no valorábamos.



Revivir el deseo en la pareja resolverá muchos de los problemas de erección que achacábamos a agentes externos. Resuelta nuestra disfunción eréctil y recuperado el deseo sexual, es el momento de volver a disfrutar y a hacer disfrutar de esta nueva condición sexual.

Cómo Agrandar El Miembro Masculino

Agrandar el Miembro Masculino es posible. Sin cirugía ni cosas extrañas. Sólo con tu constancia puedes agrandar tu miembro en longitud y grosor.


Durante mucho tiempo nos han estado diciendo que el intentar averiguar como crecer el pene era una prueba de nuestra falta de inseguridad, que lo importante no es el tamaño sino la manera en que utilizamos nuestro miembro y que las mujeres no valoran el tamaño del miembro.

La realidad es bien distinta: las mujeres SÍ valoran el tamaño del miembro y, lo que es mucho más importante: tener un tamaño de miembro con el que no estamos conformes genera mucha insatisfacción.

Así el que muchos hombres busquemos Como Agrandar El Miembro Masculino, es normal, lógico y comprensible. No somos personas débiles, muy al contrario: somos personas decididas que al encontrar un problema buscamos la manera de solucionarlos. Buscamos la clave principal de una buena existencia, el sentirnos cómodos con nuestro físico, en concreto, con el tamaño de nuestro pene y, para ello, necesitamos saber Como Agrandar El Miembro Masculino.

Conocedores de esto que para muchos es una necesidad, las grandes empresas nos han intentado hacer creer que crecer el pene sólo es posible mediante alguno de los dos caminos que ellas representan: El primero sería la cirugía, que pone en peligro nuestra salud, que siempre resulta traumática y, lo que a ellos más les interesa, que es un proceso muy caro; la segunda opción se basa en que compremos y utilicemos las pastillas y cremas que nos proponen, unos productos estos que no se comercializan por las vías sanitarias tradicionales puesto que no han pasado los controles que se exigen, luego unos productos que deberemos consumir o utilizar durante mucho tiempo (gastando mucho dinero) y que - seguramente - no nos darán el resultado que queremos.

Las grandes empresas quieren ganar dinero con la necesidad que muchos tenemos en averiguar Como Agrandar el Miembro Masculino. Puesto que tienen un interés económico, necesitan que gastemos mucho dinero en sus productos y, por ello, ocultan la realidad demostrada: Podemos conseguir Agrandar el Miembro Masculino en longitud y grosor con SIMPLES EJERCICIOS.


Así de simple, como lo oyes: agrandar el miembro masculino es posible sólo recurriendo a ejercicios específicos. No es ningún descubrimiento de este blog, es un conocimiento que han desarrollado muchos pueblos distintos, un sistema - por tanto - muy demostrado y que, sin embargo, nos intentan esconder pues supone conseguir agrandar el miembro desde la comodidad de nuestro hogar y sin hacerles el gasto que están buscando.

Veamos,

Como Agrandar el Miembro con Ejercicios

Aunque cada uno de los pueblos de los que hemos hablado anteriormente tenía sus propias técnicas y "secretos", podemos aunar sus conocimientos en los que resultan más productivos y eficientes para la mayoría de la gente.

Calentamiento.

Para comenzar, pensemos que vamos a realizar un ejercicio físico, vamos a someter a nuestro cuerpo a un esfuerzo y, para evitar lesiones, deberemos realizar un calentamiento previo.

Cuando vamos a empezar a realizar algún deporte deberemos comenzar por calentar: unas carreras cortas, unos ejercicios de distensión y calentamiento de articulaciones, etc. , en el caso de la práctica que vamos a realizar ahora, el calentamiento se realizará envolviendo el pene en un paño mojado en agua tibia durante aproximadamente 10 minutos. Recordar que esta fase es importante para evitar lesiones.

Alargamiento.

En el crecimiento del pene tendremos dos partes, por una parte querremos aumentar el tamaño del pene en longitud (es lo que vemos ahora) y por otra en grosor.

Para realizar los ejercicios de alargamiento es necesario que el miembro se encuentre en estado de "semi-erección", esto es: no podemos realizar los ejercicios con el pene flácido (si queremos resultados), ni podemos hacerlos con el pene erecto (en este caso podemos producir lesiones), lo ideal es una erección de aproximadamente el 50%.

En este estado de erección, los ejercicios tendentes a crecer el pene en longitud se basarán en estiramientos; cogeremos el pene de forma que sintamos cómoda y estiraremos del mismo hacia adelante hasta notar una ligera molestia (remarcar: ligera), permaneceremos en esta posición unos 30 segundos para luego descansar durante otros 20, repetiremos 4 veces.

Además de los estiramientos hacia adelante deberemos realizar estiramientos laterales (a derecha e izquierda).

Engrosar.

En los ejercicios para aumentar el grosor del miembro masculino se precisa que la erección sea mayor que en los ejercicios de alargamiento aunque, como en el alargamiento, no se pueden realizar con el pene totalmente erecto, una erección buena rondaría el 75-80% de la completa.

Con esta erección cogeremos el pene desde la base con los dedos índice y pulgar haciendo como una especie de anillo, desde esta posición iremos avanzando hasta la punta del pene como exprimiendo la sangre hasta la punta.

Como en el caso del alargamiento, podemos sentir algo de molestia pero nunca hacernos daño.

Repetiremos esta operación de "ordeño" por lo menos cinco veces, siempre soltando desde la punta y volviendo a comenzar desde la base del pene.



El secreto del éxito de este tipo de ejercicios está en la correcta realización y en la constancia.

Cómo Aumentar La Testosterona Naturalmente

La Testosterona es la principal hormona sexual masculina. Su carencia provoca alteraciones sexuales. Aquí tratamos Como Aumentar la Testosterona Naturalmente.

By Ben Mills via Wikimedia

La testosterona está presente en hombres y mujeres pero es mucho más importante en los hombres. Esta hormona (conocida como la hormona sexual masculina pues la producción que tienen los hombres es aproximadamente 20 veces superior a la de las mujeres) es la responsable de aspectos tales como el vello facial, la espalda más ancha, el tono muscular más definido, etc. y, en lo que en este artículo nos interesa más: el crecimiento de los órganos sexuales y del apetito sexual o libido.

Los seres humanos producen testosterona de manera natural, aunque pasados los 30 años esta producción comienza a ralentizarse con lo que, poco a poco la cantidad de testosterona se reduce. Si bien el principal factor de la reducción de testosterona es la edad, un dato que toma cada vez más relevancia es el aumento de jóvenes con bajos niveles de testosterona producidos. En adultos y en jóvenes, los resultados de este bajo nivel de testosterona son:

• Disminución de la masa muscular.
• Aumento en la grasa corporal.
• Sensación de falta de energía o de ánimo.
• Reducción del número de espermatozoides (infertilidad).
• Disminución del apetito sexual.
• Las temidas disfunción eréctil y/o erecciones incompletas (también conocidas como impotencia)

Ante este problema es posible utilizar terapias hormonales de reemplazo en inyectables, píldoras, parches, etc., sea como fuere estos tratamientos tienen el problema de que no son efectivos a corto plazo y pueden ser peligrosos a largo plazo, produciendo desde el molesto pero inofensivo acné hasta palabras mayores como el cáncer de próstata.

Antes de llegar a estos extremos podemos acudir a la terapia natural,

Alimentos Naturales para Aumentar la Testosterona

En ocasiones podemos reducir la pérdida de testosterona con simples cambios en nuestras pautas de vida: dedicar un tiempo al ejercicio, realizar actividades que liberen nuestra mente, etc., una de las cosas que más provecho van a darnos para aumentar la testosterona es el cambio en nuestros hábitos alimenticios. En concreto deberemos introducir en nuestra dieta:

Atún.

Este pescado azul nos va a asegurar un gran aporte de vitamina A, esta vitamina está directamente relacionada con el nivel de testosterona y con el deseo sexual masculino. Para tener los efectos que estamos buscando deberemos consumirlo entre una y dos veces por semana.

Ajo.

Si existen sustancias que propician el aumento de la testosterona también existen sustancias que disminuyen su nivel, en concreto una de las más preocupantes es el cortisol. El ajo, por su alto contenido en alicina nos va a ayudar a reducir el cortisol. Además tendremos el efecto añadido de que el ajo nos va a ayudar en que la testosterona fluya con mayor facilidad por la sangre.

Carnes Magras.

Ideales para la salud masculina porque son ricas en proteínas y zinc, nutrientes estos imprescindibles para la optimización de la testosterona. No olvidemos que este tipo de carnes contienen un nivel muy bajo de grasas saturadas lo que les hace ideales en una buena alimentación.

Aguacates.

En nuestro cuerpo la sustancia que actúa como precursor de la producción de la testosterona son principalmente los andrógenos, pero la producción de estos está regulada por la vitamina B6, y los aguacates son las fuente ideal de este tipo de vitamina.

Nueces de Brasil.

Aúnan en un único alimento dos funciones esenciales para la sexualidad masculina: por una parte aumentan la producción de testosterona y, por otra, mejoran considerablemente la producción de esperma y la movilidad del mismo.



Siguiendo estas pautas alimentarias no tendrás problemas en aumentar los niveles de testosterona de tu organismo, con lo que podrás resolver los problemas asociados a su carencia.

Alimentos para agrandar el pene

La alimentación puede ayudarnos a tener un pene grande y vigoroso. Descubramos qué alimentos tienen un efecto beneficioso en la salud del pene.


La razón de querer agrandar el pene es tener un tamaño de miembro del que no nos avergoncemos. Es una cuestión de confianza. Pocos son los hombres que tienen este nivel de confianza con un pene pequeño y muchos los que sí la tienen sólo por tener un pene grande.

Un pene grande nos permite no tener que esconder nuestro miembro en situaciones embarazosas (gimnasio, vestuario, piscina, etc.). Un pene grande nos permite no avergonzarnos cuando "conocemos" a una chica porque, no hay que negarlo, las chicas de hoy en día valoran y mucho el tamaño del pene. Un pene grande nos aporta seguridad, auto-confianza.


Agrandar el pene es algo que podemos conseguir con sólo seguir las pautas de alimentación natural necesarias, pautas con las que hacer Crecer El pene De Chico A Gigante.

En nuestro anterior artículo Alimentos Para Crecer El Pene ya introdujimos que nuestro pene no es un músculo, es un órgano que funciona al estilo de un globo: posee una serie de cavidades esponjosas que cuando el hombre se estimula se llenan de sangre y es esto a lo que llamamos erección.

Para mejorar la erección, para conseguir agrandar el pene hasta su máximo tamaño y fuerza, debemos disponer de una circulación sanguínea buena: Por ello dedicamos aquel artículo a evaluar qué alimentos nos iban a proporcionar esta gran cantidad de sangre que nos permita agrandar el pene hasta su máxima expresión.

Como hemos dicho, en el tamaño del pene influyen dos características: el flujo de sangre (que ya tratamos) y la "estimulación", esto es, las órdenes a nuestro pene de que se levante. Todos sabemos que cuanto mayor sea la estimulación mayor será la erección, luego para agrandar el pene consigamos liberar al máximo la estimulación.

Agrandar el Pene con 4 alimentos

Sandía

¿Alguien a odio hablar del famoso Viagra?.

La afamada pastillita azul, es en realidad un compuesto químico que relaja los vasos sanguíneos y permite que llegue más sangre a nuestro pene.

En la sandía encontraremos un compuesto químico llamado citrulina, el cual es transformado en nuestro organismo por arginina que es muy beneficiosa para el corazón, el sistema inmunitario y, para lo que nosotros nos interesa en este caso: el aparato circulatorio; todo eso sin contar que la citrulina - sin procesar - tiene unos efectos similares en nuestro organismo a la viagra.

En resumen, sólo con el consumo regular de una rodaja de sandía es como si tomáramos el famoso viagra pero, esta vez, sin ningún riesgo para nuestra salud. Conseguiremos agrandar el pene aún en esos momentos de "flaqueza".

Destacar que la citrulina también está presente en el ajo y en las cebollas.


Granada

¿Problemas de erección? Aquí la solución natural.

Aunque últimamente esta fruta se ha puesto de moda por su gran capacidad antioxidante y sus propiedades a la hora de frenar enfermedades degenerativas y el envejecimiento, los efectos que nosotros estamos buscando (agrandar el pene con alimentos) se deben a su alto contenido en ácido elágico.

El ácido elágico es el encargado de conseguir que nuestro cuerpo produzca más óxido nítrico, que es quien se encargará de mejorar la circulación sanguínea en general y en la zona del pene en particular, favoreciendo que se produzca la erección y que sea mucho más potente

También podemos encontrar una alta concentración de este ácido en las Frambuesas.


Garbanzos y Lentejas.

¿Preocupado por la calidad de tu esperma?. Vamos a mejorarlo.

Tradicionalmente las mujeres a tomado folato para prevenir los defectos congénitos en el feto. Según los estudios de la universidad de California en Berkley, los folatos en el hombre tienen una incidencia directa en la calidad del esperma, en concreto se detectó que el consumo regular de esta sustancia reduce hasta en un 30% el número de espermatozoides "defectuosos".

Los folatos son beneficiosos, para encontrarlos de manera natural recurriremos a las legumbres y a las verduras de hojas verdes. Ya no tendremos que preocuparnos por la calidad de nuestro esperma. Recordar: para agrandar el pene, quitar preocupaciones.


Ginseng

¿Falta de testosterona? He aquí tu sustituto natural.

El Ginseng es una planta de origen asiático. Se consume la raíz de dicha planta para la obtención de sus propiedades.

A esta planta se le han atribuido cantidad de propiedades por lo que es utilizada en el tratamiento de trastornos aparentemente tan dispares como la pérdida de memoria o la depresión.

En el caso que aquí nos atañe, el ginseg es un potente sustituto natural de la testosterona; produce efectos parecidos a esta hormona respecto a la estimulación y la erección.

El consumo de esta sustancia, pese a ser de origen natural, debe ser controlado pues puede tener efectos secundarios no deseados como la agresividad o la erección permanente (que no es lo que buscamos cuando queremos agrandar el pene pues: si bien lo suficiente gusta, lo mucho cansa).



Con sólo recurrir a estos cuatro alimentos habremos cubierto la mayoría de problemas asociados a la erección de una manera totalmente natural y estaremos en disposición de agrandar el pene a su máxima expresión, sabremos como obtener el mayor partido a nuestro pene.

Cómo Crecer El Pene porque el tamaño sí importa

Si tienes un tamaño de pene normal, ¿para qué buscas cómo crece el pene?, las mujeres no lo valoran ... ¿o sí?. Vamos a analizarlo.

Durante mucho tiempo se ha estado diciendo que, para las mujeres, el tamaño del miembro no importa, que ellas valoran otros atributos en los hombres para elegirlos, que lo realmente importante es que un hombre sea bueno, comprensivo, cariñoso, protector,..., buen amante, etc.

En este artículo mostraremos que esta creencia popular, no pasa de ser eso, una creencia. Los estudios recientes demuestran que las mujeres sí valoran el tamaño del pene a la hora de elegir pareja y, por tanto, saber cómo crecer el pene está justificado.

Este artículo podría considerarse una continuación de nuestro artículo anterior, en el que tratábamos sobre las estadísticas que miden el tamaño medio del pene y en el que mostramos como la estadística pervierte la información y no podemos darle mucha credibilidad a la afirmación de que "tenemos un tamaño de pene "medio"".

De la misma manera que allí mostramos la diversidad de información distinta, en este caso vamos a preguntarnos de dónde se ha sacado la información que permite a los sexólogos asegurar que el tamaño del miembro es algo que no importa a las mujeres y que eres "tonto" al preocuparte por cómo crecer el pene.

Cuando se realiza una estadística, se pregunta a la población sobre un aspecto concreto y de la muestra de respuestas obtenidas se infiere lo que contestaría la mayoría. En este punto nos planteamos dudas del estilo:

• ¿Cuándo se realizó el estudio.?
  
  No creemos descubrir nada al decir que los gustos de la población evolucionan con el tiempo. Nos sigue gustando cierta música de los 60 pero ya son pocos los que visten con la corbata-servilleta de los setenta.
  A principios de siglo gustaba la mujer pálida y entrada en kilos, algo que ahora ha cambiado.


• ¿Qué edades tenían las mujeres encuestadas?
  
  Si la encuesta se basa en mujeres de cualquier edad tendremos dos problemas:
  
  • En países como España hay mas mujeres que hombres, pero nacen más hombres que mujeres. ¿Cómo se explica? pues porque la mujer española tiene el honor (junto a la japonesa) de ser la más longeva del mundo. Esto es, muchas mujeres son "adultas"
  • La opinión que tengan mujeres con edades distintas a la mía no me son muy relevantes


• Las mujeres encuestadas ¿Tenían pareja? ¿Estaban casadas?
  
  Por supuesto ni el tener pareja, ni el estar casadas les tapa el sentido del gusto ni las hace ciegas, pero tendremos que reconocer que - como es normal - con una pareja estable sus prioridades cambian y valoran otros aspectos (al tamaño, en cierta forma, hay que resignarse).

El tamaño Sí Importa

No pensemos que estamos enjuiciando los datos sólo por poner en duda algo y así poder argumentar que buscar cómo crecer el pene está justificado. Sólo deberemos buscar un poco en Internet para ver que, según los últimos recientes la opinión de la mujeres ha cambiado y ahora, el tamaño del pene sí importa. Veamos algunas de las publicaciones que seguro no tienes ningún problema en encontrar:

Publicación: National Geográfic.
Artículo: La evolución lo demuestra: el tamaño sí importa

Publicación: Diario ABC
Artículo: Sí, el tamaño del pene importa

Publicación: Men´s Healt
Artículo: Ahora resulta que el tamaño... sí importa

...

Por supuesto en estos y otros artículos se pone de manifiesto que, para las mujeres el tamaño sí importa pero continúan valorando mucho cómo se comporta el hombre en la cama.

En realidad tampoco estamos descubriendo nada nuevo, nada que nos distinga a hombres y mujeres, los hombres también valoramos los "atributos" de las mujeres al elegir, pero luego queremos que sean capaces de sacarles partido en la relación sexual o no sirven de mucho.

La Estadística y Crecer el Pene

El 95% de los hombres tienen un tamaño de pene normal. ¿Qué es un tamaño normal? ¿Estamos equivocados al buscar cómo crecer el pene?

Cuando nos planteamos el averiguar como crecer el pene, se debe a que no estamos satisfechos con el tamaño del mismo. Las razones pueden variar pero el hecho es que el tamaño de pene que tenemos nos produce inseguridad y sabemos que esto puede revertirse si mejoramos aquello con lo que la naturaleza nos ha dotado.

En este punto es donde solemos enfrentarnos con lo que dicen sexólogos y andrólogos y que es que la mayoría de hombres tenemos un tamaño de miembro dentro de la media y suficiente para satisfacer a cualquier mujer.

Según ellos, con un tamaño de pene de 12,5 cm en erección es suficiente para satisfacer sexualmente a la mujer y, el resto, es una cuestión de maña. Luego, nos están diciendo que plantearnos cómo crecer el pene es una tontería.

Sin entrar en discusiones sobre si resulta suficiente este tamaño para la satisfacción de la mujer. El planteamiento de este artículo viene motivado porque si nos estamos planteando cómo crecer el pene es porque, para nosotros, sí es importante el tamaño: el llamado síndrome de vestuario (cuando comparamos el tamaño de nuestro miembro con el de nuestros compañeros y vemos su éxito con las mujeres y la seguridad que les da), nos afecta; cuando estamos con nuestras amigas y vemos como se fijan y valoran a nuestros compañeros bien dotados, nos afecta; las comparaciones, nos afectan, etc.

Si tratamos el razonamiento del tamaño medio del pene llegamos al tema de la estadística:

• La estadística es considerada la más inexacta de las ciencias exactas.
• La estadística es esa ciencia que a partir de una muestra infiere los resultados de las elecciones y siempre (o casi) falla, alegando que los individuos de la muestra no han sido sinceros o que la muestra no era representativa o...
• La estadística es esa ciencia que dice que si tú te comes un pollo y yo sólo te miro, entre los dos nos hemos comido “de media” medio pollo cada uno y, te recuerdo, yo sólo miraba.

Cuando hablamos del tamaño del miembro, la estadística es la que establece que el tamaño del pene erecto es en promedio de 14 a 15,2 cm con un intervalo de confianza de 10,7 a 19,1 centímetros (fuente wikipedia) y nosotros (que no entendemos mucho), sabemos que acabamos de establecer que la mayoría de penes están entre 11 y 19 cm en erección, pero: ¡eso es casi el doble!.

Siguiendo con la misma fuente tendremos que tras la realización de estudios etnográficos el tamaño del pene vuelve a variar:

Estudio de Info-pene:

• Orientales: 10 a 14 cm de largo.
• Caucásicos: 14 a 15,2 cm de largo.
• Africanos (y afroamericanos): 16 a 20 cm de largo.

Estudio de Size Survey:

• Orientales: 14 cm de longitud.
• Caucásicos: 16,5 cm de longitud.
• Africanos (y afroamericanos): 15,5 cm de longitud.
• Latinoamericanos: 15 cm de longitud.

No se puede decir que sean datos muy coincidentes pero, aún tenemos más datos: vamos a ver qué información arroja la web target map, especializada en realizar mapas mundiales con información “relevante” y donde se nos desglosa la información por países:

	The Penis Size Worldwide (country) (año 2012)	Average Penile Length (año 2013)
España	13.85	13.58
México	15.1	14.09
Venezuela	17.03	14.05
Colombia	17.03	13.90
Perú	13.06	14.10
Chile	14.59	14.00
Argentina	14.88	14.88

Es importante ver como, en un año, se ha reducido el tamaño medio de los penes, en concreto los de Venezuela y Colombia (No nos preocupemos, como estamos diciendo las estadísticas son solo eso), con esta caída es normal que nos preocupemos por cómo crecer el pene (aunque sea para compensar la reducción estadística y quedarnos como estábamos).

Aunque, como ya hemos dicho, no sabemos mucho de estadística, sí sabemos que el tamaño medio se calcula sumando todos los tamaños y dividiéndolos por el número de penes, así sabemos que para un cálculo real deberíamos sumar el tamaño de todos los penes del mundo y dividirlos por la población mundial.

La población mundial se calcula que es de unos 7.000.000.000 de habitantes, de ellos 1.350.000.000 son chinos y 1.258.000.000 son indios. Siguiendo con la misma fuente el tamaño medio del pene en estas poblaciones es de menos de 11 cm (China 10.89 e India: 10.24). Luego de aquí se desprende que casi la mitad de los hombres del mundo tienen un tamaño de pene erecto de menos de 11 cm – justo en el límite del intervalo de confianza que nos daba wikipedia.

Con esta información para que la media mundial sea de unos 15 cm tenemos que el resto del mundo (entre los que estamos la mayoría de hispano parlantes) debe tener un tamaño medio de 19 cm, algo que no es tan frecuente como los sexólogos establecen y que justificaría aún más que buscáramos cómo crecer el pene.

Con toda esta información lo único que tenemos claro es que tener un pene de tamaño medio y no decir nada es casi lo mismo. No es nada fácil superar nuestro problema con argumentos tan vagos y, por tanto, es normal que busquemos cómo crecer el pene.

Si tenemos un tamaño de pene de 14 cm en erección y conseguimos el mínimo crecimiento que garantiza nuestro producto recomendado (6 cm) ya tendríamos 20 cm de miembro erecto. No sólo sabríamos como crecer el pene, sino que nuestra confianza se vería muy reforzada.

Cómo Durar Mas En La Cama II

Continuando con Como Durar Mas En La Cama, en este artículo analizaremos cómo aumentar el control sobre nuestra respuesta en el coito.

En nuestro anterior artículo estuvimos tratando del tema de cómo durar más en la cama.

• Analizamos porqué no es conveniente recurrir a cremas retardantes o trucos mentales, pues el utilizarlos sólo incrementa nuestra inseguridad y alargamos el problema. El objeto de una relación sexual es obtener la satisfacción y realización mutua, no debe ser una lucha.


• Vimos como debemos partir de la base de que una relación sexual es un acto compartido deseado por ambas partes. No por ser hombre eres un obseso sexual, las mujeres también piensan en el sexo. La relación sexual es algo natural, deseado por ambas partes y que se debe afrontar sin miedos.


• Cuando tratamos de cómo durar más en la cama, normalmente estamos tratando de cubrir el hecho de la diferencia de ritmos (normalmente, las mujeres requieren un tiempo de estimulación mayor) y vimos como la solución no pasa por retardar al hombre sino por favorecer el ambiente en el que la mujer pueda estimularse y comenzar esta estimulación antes para que, llegado el momento, hombre y mujer estén en el mismo nivel de estimulación.

En este artículo vamos a cambiar la orientación y centrarnos en cómo durar más en la cama controlando mejor la respuesta de nuestro pene.

Existen personas - especialmente los más jóvenes - que no conciben una relación sexual sin coito, no entienden que la relación puede ser plena sin llegar al orgasmo o que el orgasmo puede llegar sin que por ello tenga que haber coito.

Las técnicas que estuvimos tratando en nuestro anterior artículo de Cómo Durar Mas En La Cama, las técnicas para estimular previamente a la mujer, no les son de utilidad pues es a ellos a los que estimula hasta el punto de que eyaculan antes siquiera de comenzar con las caricias explícitas.

No existiría este artículo si no tuviéramos la solución también para estos casos.

Cómo Controlar La Eyaculación

En nuestro artículo "Como evitar la eyaculación precoz y crecer el pene" estuvimos describiendo la técnica que se ha demostrado más efectiva para aumentar nuestro control sobre la eyaculación. La resumimos:

La técnica que responde a cómo controlar la eyaculación consiste en cambiar la forma en la que orinamos. Habitualmente, cuando sentimos la llamada de la naturaleza y las aguas menores nos acercamos al WC y, simplemente, vaciamos. Para aprender a controlar la eyaculación lo que haremos es que cada vez que sintamos la necesidad de orinar, lo haremos en chorritos pequeños. Dejaremos salir un poco y cortaremos, aguantaremos hasta que nuestro cuerpo se estabilice y volveremos a repetir el proceso hasta que ya no tengamos más que orinar.

Con el uso de esta técnica para controlar la eyaculación conseguiremos un doble objetivo:

• Aumentar la fuerza del músculo puboconxígeo (encargado de controlar la orina y la eyaculación)


• Aumentar nuestra estima al saber que somos capaces de detener el torbellino a voluntad y reponernos.

Controlar la mente y durar en la cama

Con el uso de la anterior técnica conseguiremos mejorar mucho nuestro control sobre la eyaculación, pero aún queda una opción que deberemos aprender, algo del sexo tártrico.

Cuando recorremos Internet, es fácil encontrar "amigos" que nos aconsejarán el uso de técnicas de dispersión mental para retardar la eyaculación: repasar mentalmente las tablas de multiplicar, pensar en el próximo examen, etc. Es un truco de circo para saber Cómo Durar Más En la Cama. Como ya estuvimos comentando recurrir a estas técnicas no es buena idea pues estamos interiorizando que sólo podemos "aguantar" si no nos centramos en el asunto, estamos dejando de disfrutar de la relación por miedo a no tener el control suficiente, estamos incrementando nuestra inseguridad.

Aunque parezca un contrasentido la solución no pasará por estas técnicas sino justamente por la contraria, centrarnos en la relación, centrarnos en nuestra pareja, dejar de pensar en nosotros para centrar toda nuestra atención en cómo se siente nuestra pareja, en qué hacemos y como ella responde, en cuál es la manera de proporcionarle más placer.



Estamos seguros que con la aplicación de estas técnicas serás capaz en poco tiempo de aumentar el control sobre tu eyaculación, sabrás como controlar la eyaculación y, con ello, cómo durar más en la cama.

Descubre Cómo durar más en la Cama

Existen muchos mitos sobre Cómo durar más en la cama. En este artículo analizamos los errores frecuentes y analizamos su solución.

Cuando hablamos de relaciones sexuales, uno de los problemas con los que se enfrentan los hombres con mayor frecuencia que las mujeres es el hecho de cómo durar más en la cama. Como conseguir durar el tiempo suficiente para poder hacer disfrutar a la mujer.

Si recorremos Internet o hablamos con amigos, descubriremos que existen muchos "métodos" para resolver este problema:

• Recurrir al uso de cremas retardantes.
• Mantener nuestra mente ocupada en otras cosas mientras realizamos el acto.
• "Descargar" antes de estar con nuestra pareja.
• ...

Todos los métodos que se han dicho antes es posible que surtan un efecto puntual que nos permitan superar la situación en un momento preciso, pero tienen el inconveniente que no nos permiten disfrutar de la relación sexual. Tener que recurrir a estas técnicas no resuelve el problema, fomentan nuestra desconfianza en nosotros mismos y, a la larga, empeoran en problema.


El problema de base es comprender que hombres y mujeres tenemos un ritmo sexual distinto.

Hasta ahora se consideraba que el hombre es el único obsesionado con el sexo, y que las mujeres consideran la relación desde otra perspectiva, valorando más otros valores. Un reciente estudio de la Universidad de Ohio demuestra que esto no es exactamente así.

El estudio en cuestión se realizó sobre una población universitaria de 283 estudiantes (hombres y mujeres) a los que se les proporcionó un pulsómetro para que lo activarán cada vez que pensaban en alguno de dos temas que entraban en el estudio: sexo, comida y sueño.

Del estudio se desprende que efectivamente los hombres piensan en sexo casi el doble de veces al día que las mujeres  (19 veces los hombres frente a 10 las mujeres), pero también pone de manifiesto que si realizamos un estudio comparativo la diferencia no es tanta: los hombres piensan diariamente 19 veces en el sexo, 18 veces en comer y 11 en dormir frente a las 10 veces en sexo, 15 en comer y 8 en dormir que lo hacen las mujeres.

De este estudio podemos extraer dos conclusiones:

• Aunque el hombre piense más veces en el sexo que las mujeres estas también lo hacen mucho.
• Proporcionalmente, la importancia que da el hombre al sexo respecto a la mujer es parecida. Pensamos más en sexo pero también en comer y en dormir.

De lo anterior podemos desprender que el sexo es una parte importante en la relación en la que pensamos los dos sexos. Se acabó considerarnos "enfermos sexuales",  proporcionalmente, los hombres y las mujeres valoramos casi igual el sexo en la relación.

Partiendo de esta base, tendremos resuelta la primera pieza del puzle: podemos llegar tranquilos a la relación sabiendo que nuestra pareja también la valora.


Nos planteamos cómo durar más en la cama por otro hecho, el hecho de que los ritmos sexuales son distintos, esto es: el hombre, fisiológicamente, tiende a excitarse con mucha mayor rapidez que la mujer.

Cómo Durar Más en la Cama

Para una relación sexual plena y satisfactoria, es necesario que esta sea valorada por ambas partes. Debemos ser capaces de aumentar nuestra autoestima y comprender que podemos ser unos buenos amantes. Para saber Cómo Durar Más en la Cama, no debemos recurrir a los métodos expuestos al principio porque aumentarán nuestra inseguridad, harán que sólo con ellos sintamos que podemos "durar" y nos impedirán disfrutar de la relación.

En lugar de recurrir a estos trucos del pasado debemos mejorar nuestra relación sexual.

Si la mujer tiene un ritmo sexual más lento que el de los hombres, la solución no pasa por retardar el de los hombres sino por dedicar más tiempo al calentamiento de la mujer.

• Hazte atractivo.
  Recurre a ropa interior atractiva, perfumes, etc. La idea de esto es provocar el deseo previo en la pareja, estimular su imaginación mucho antes incluso del acto para que sea ella misma con su imaginación quien, sin ser consciente, vaya preparándose.


• Busca la intimidad.
  El estrés, las prisas, los miedos, etc., todos son malos compañeros en esta aventura. Debemos buscar el lugar y el momento para la relación, un lugar en el que ambos estemos cómodos y tranquilos. Para relajar, estimular y equilibrar los ritmos con la pareja es una buena idea recurrir a hacerle un masaje relajante-estimulante.


• Cerciórate.
  Puede que tras toda esta preparación, la mujer no esté preparada, que se sienta satisfecha con lo el estado en el que se encuentra y no quiera profundizar. No es buena idea intentar forzar la situación y buscar el coito, resulta mucho más productivo dejar que disfrute del momento y que este sirva para alimentar su deseo para futuros encuentros (la próxima vez estará más preparada)


• Sin prisas.
  El principal problema con que se encuentra el hombre es el sólo valorar en la relación el acto en sí. El hombre suele considerar que sólo triunfa cuando la pareja llega al orgasmo y que sólo puede llegar a él mediante el coito. Error: En una relación no siempre deben llegar los dos al orgasmo, en unas ocasiones lo hará uno y en otras otro, además, al igual que ocurre con los hombres, las mujeres también pueden llegar al orgasmo con masturbación.


• Cuídate.
  Tendemos a olvidar que sólo tenemos un cuerpo para pasar nuestra vida y no lo cuidamos lo suficiente. La realización regular de ejercicio, el control sobre lo que comemos, la reducción de determinados vicios, etc., nos proporcionarán un estado físico mejor y con más garantías de afrontar nuestra meta de cómo durar más en la cama además de aumentar nuestra autoestima.

Métodos para crecer el pene: Comparación

Existen muchos métodos que te enseñan como crecer el pene. En este artículo los analizamos con sus verdades y mentiras.

El que hoy en día el tamaño del pene Sí importa es algo que cada vez presenta menos dudas. Es por eso que muchos hombres están buscando como crecer el pene: El tamaño del pene cada vez es más valorado por las mujeres y, repercute directamente en la autoestima y confianza del hombre.

En la era actual la información está más extendida y es más accesible que nunca. Buscar en sitios como Internet es tener al alcance de unos clics de ratón cantidades extraordinarias de información. Mucha información que debe ser analizada, evaluada y clasificada para poder ser digerida. En este artículo hemos hecho el trabajo por ti y te mostramos una clasificación de los distintos métodos para crecer el pene, para que puedas evaluar cual es el ideal para ti al plantearte como crecer el pene:

Métodos para crecer el pene

Cirugía

Sin lugar a dudas el método más rápido que existe. Te sometes a una intervención quirúrgica y obtienes el tamaño que deseas.

Esta opción es una mentira urbana que los médicos te aclararán:

• Con la cirugía menos invasiva, si es posible aumentar el tamaño del pene, pero es una opción que aporta un crecimiento limitado (entre 1.5 y 2 cm) - lejos de lo esperado - y tiene el riesgo de obtener además una cicatriz muy molesta además de desviaciones. Sólo se obtiene un resultado razonable sopesando riesgos y benéficos en el caso de micro-penes clínicos.


• Existen clínicas que ofrecen tamaños mayores recurriendo a los implantes. Estas técnicas son muy arriesgadas pues, aunque producen un tamaño de miembro superior en flacidez, pueden provocar disfunciones que en el hombre sano no existían. Tendremos un miembro mayor pero inútil.


• La tercera técnica conocida consiste en extraer grasa de otras partes del cuerpo e implantarlas en el pene, con lo que conseguimos un pene más grueso aunque no más largo. El problema de esta técnica está en que si no se realiza correctamente puede dar lugar a deformaciones, bultos y cosas peores.

Un tema común en estas técnicas es que, salvo el caso de los micropenes que pueden estar cubiertos por el sistema de salud pública, la mayoría son privados: Caros, muy caros, para los beneficios dudosos que ofrecen y los riesgos que entrañan.

Si te estás planteando cómo crecer el pene y, aunque dispongas del dinero necesario, nuestro consejo es que evalúes antes opciones menos arriesgadas y más seguras.

Aparatos extensores

Aunque sea un poco burdo, hemos incluido en este apartado los "mecanismos externos" con los que podemos hacer crecer el pene.


Stretchers o aparatos estiradores.

Son mecanismos, apoyados incluso por algunos médicos, que se basan en atar la punta del pene a un marco de metal que lo mantiene en tensión. Este aparato tiene tornillos de extensión que permiten estirarlo cada vez más.

El pero a estos mecanismos está en:

• Se recomienda utilizarlos de 8 a 10 horas diarias durante un año.
• Aunque se intentan disimular, muchos comentarios apuntan a que no son nada discretos.
• Las ganancias son mínimas.
• Se requiere control médico para no provocar lesiones.

En realidad si te estás planteando como crecer el pene, estos aparatos tienen una relación crecimiento sacrificio que hacen que no merezcan la pena.


Bombas de Vacío

Este sistema es común y fácilmente accesible en los sex-shop. Consiste en introducir el pene en un tubo y con un mecanismo producir el vacío en el tubo, con lo que el pene se expande en longitud y grosor.

Como hemos dicho es un sistema antiguo y muy probado, tanto que cualquiera que lo haya utilizado le dirá que no sirven para crecer el pene. Para que fuera útil en este sentido se debería utilizar durante años y el crecimiento sería muy pobre.

Este aparato sí se utiliza en caso de disfunción eréctil, como herramienta para traer la sangre al pene y luego con una especie de aro en la base se evita que la sangre vuelva a salir, lo que da una pseudo-erección para mantener relaciones sexuales.

Si te estás planteando como crecer el pene, esta no parece una buena opción.

Nota: si tu problema es el de la disfunción eréctil, nuestro consejo es que busques otras opciones, pues la bomba de vacío no ataca a la raíz del problema y esto puede agravarlo.


Pesas

El sistema consiste en aprovechar la gravedad. Se ata la punta del pene a unas pesas y se deja que la gravedad estire el miembro.

Este sistema es altamente arriesgado por:

• Puede provocar cortes de circulación.
• Puede provocar roturas de ligamentos - irreparables.
• Puede provocar daños irreparables en el nervio dorsal (en la parte superior del pene).

Definitivamente este sistema no es nada recomendable, lo tenemos que desaconsejar completamente para aquellos que buscamos como crecer el pene, por el riesgo que comporta para la salud.

Píldoras, cremas y demás sustancias

Estos sistemas se basan en el consumo o aplicación de determinadas sustancias a base de plantas con las que conseguiremos el aumento del tamaño deseado sin ningún esfuerzo.

Numerosos andrólogos han expresado su preocupación pues no se sabe de qué están compuestos y sí han demostrado su nula eficacia.

No debemos dejarnos caer en la trampa, ahora tan extendida, de que son productos naturales y, por tanto, no son dañinas para la salud. En realidad, las plantas pueden ser beneficiosas pero también hay plantas venenosas, por tanto, no basta decir que son productos naturales para afirmar que no son perjudiciales.

Para saber cómo crecer el pene no es necesario poner nuestra salud en riesgo con sustancias con efectos laterales no estudiados y que, además, producen resultados cuanto menos "dudosos".

Imanes

Esta es la última técnica que ha aparecido en Internet. Es una técnica que se promete innovadora y que, nosotros creemos, se basa en explotar la falta de información de la gente y su necesidad de obtener un tamaño de miembro mayor.

Su fundamento "científico" radica en que la sangre contiene entre sus elementos hierro. Con el uso de estos imanes conseguiremos atraer dicho hierro haciendo que tengamos unas erecciones tan fuertes que provocarán el crecimiento del pene.

Como atracción de feria o como ocurrencia no deja de ser simpática, pero esto no hace que no sea completamente inútil para aquellos que buscan cómo crecer el pene, pues: El hierro de la sangre no es atraído por los imanes.

Ejercicios

Puede que a estas alturas estés pensando que no existe un método que te responda satisfactoriamente a la pregunta de cómo crecer el pene. Todos los sistemas vistos son arriesgados, caros o simplemente no tienen el efecto que prometen. No te preocupes. Sí existe este método real y efectivo y este es el de: los ejercicios naturales.

Como ya hemos dicho en otros artículos, el pene está recorrido por tres cuerpos cavernosos que son los que se llenan de sangre produciendo la erección. Los sistemas de ejercicios desarrollados desde hace mucho tiempo por distintos pueblos, consisten en una serie de técnicas de manipulación que aplicadas en el pene producen un crecimiento de estos cuerpos cavernosos: la consecuencia es clara, cuando tenemos una erección, los cuerpos acumulan más sangre y, por tanto, el pene es más largo y grueso.

Un dato interesante radica en que una mayor capacidad de almacenamiento de sangre repercute en una mayor oxigenación de los demás tejidos y esto se ha demostrado muy beneficioso para la salud del pene.

Como todas los sistemas anteriores tiene sus riegos: se debe utilizar la técnica adecuada y aplicarla en los tiempos y las formas diseñadas. El no seguir las instrucciones o el abusar de los ejercicios, pueden producir dolores que normalmente desaparecerán con unos días de reposo.

La disfunción eréctil en los jóvenes

Todos podemos sufrir disfunción eréctil, pero esta debería ser más rara en los jóvenes. Estudios recientes demuestran que esto no es así y aquí analizamos las causas y sus soluciones.

Muchas personas preocupadas por su apariencia y por los problemas de estima que provoca tener un pene pequeño, están buscando la manera de averiguar cómo crecer el pene.

Es algo que muchos realizamos a escondidas pues parece que la sociedad todavía no acepta este planteamiento cuando, de forma hipócrita, está alentando el tener un cuerpo perfecto – tanto en hombres como en mujeres – y en este se valora (y mucho) el tamaño del miembro.

Desde estás páginas te estamos mostrando que es posible crecer el pene y que la mejor respuesta a cómo crecer el pene está en recurrir a medios totalmente naturales y demostrados que te proporcionarán el tamaño del miembro que deseas en poco tiempo y de manera permanente, sin riesgos para la salud.

El problema que ahora analizamos se plantea cuando el pene (grande o pequeño) no funciona.

Jovenes y Disfunción Eréctil

La conocida disfunción eréctil o impotencia es la imposibilidad de lograr la erección suficiente para mantener una relación sexual satisfactoria. Esto incluye tanto cuando la erección no tiene la suficiente fuerza como cuando sí se tiene una erección fuerte pero esta no dura lo suficiente.


La disfunción eréctil responde a varias causas aunque, normalmente, se asocia a los trastornos de la edad. Esto es así por que, con la edad, es más probable que se produzcan daños en el sistema circulatorio, en el sistema cardiovascular, que sea más probable que se tengan que consumir determinados medicamentos, etc., esto es, que se produzca un deterioro en la forma física de la persona que tenga como efecto lateral los problemas de erección.

La disfunción eréctil es un problema que afecta a la relación de pareja y a la estima de quien la padece y, por tanto, es un problema que se debe tratar de corregir a cualquier edad: pero, es especialmente preocupante cuando se produce en los jóvenes.

La juventud es el momento de mayor plenitud de la fuerza, es el momento de mayor salud y es, por tanto, el momento en el que menor incidencia debería tener la disfunción eréctil. Estudios recientes demuestran que esto cada vez es menos habitual.

Se calcula que actualmente el 25% de la población que tiene disfunción eréctil tiene menos de 30 años. Esta página está orientada hacia la gente que busca cómo crecer el pene, pero no nos parece que sea un tema que se pueda ignorar: Estamos hablando que muchos jóvenes padecen de disfunción eréctil y esta responde normalmente a pautas específicas que veremos como deberemos superar.

Si analizamos las causas que tienen mayor incidencia en la disfunción eréctil es jóvenes, estas son:

• Consumo de tabaco, drogas o alcohol.
  
  El consumo de determinadas drogas o el alcohol inicialmente parece que potencie la “capacidad” de los hombres. Es un error. De la misma manera que comenzamos a fumar porque nos hace aparentar que ya somos personas mayores y tomamos las riendas de lo que podemos hacer, de la misma manera que después nos engañamos pensando que el fumar nos tranquiliza y escondemos que puede estar perjudicándonos también en el terreno sexual, de esa misma manera está claro y demostrado que tanto el consumo de drogas, como el tabaco como el abuso del alcohol perjudican nuestra capacidad de relación sexual.
  Son un detonante claro de nuestra posible disfunción eréctil y el primer paso que deberemos seguir para solventar el problema: huir de las drogas, abandonar el tabaco y no abusar del alcohol, una mejoría se producirá con sólo reducir la cantidad.


• Las cuestiones emocionales.
  
  Si en el caso de las personas mayores estas cuestiones emocionales se asocian fundamentalmente a los problemas de estrés, ansiedad y/o depresión, en el caso de los jóvenes deberemos, además, unir la inexperiencia y la inseguridad.
  La superación de estos trastornos generalmente irá asociado a reconocer nuestro estado, comprender que estamos permitiendo que nos afecten de manera negativa y a aprender cómo modificar la manera en que interpretamos las cosas para que no tengan el impacto negativo de la disfunción eréctil.
  Paradójicamente, una vida sexual satisfactoria es una de las mejores vías de escape de estas cuestiones emocionales que nos están interfiriendo.


• Los problemas asociados al sobrepeso.
  
  El sobrepeso es algo que cada vez afecta más a los jóvenes. Los cambios alimentarios y las costumbres sociales nos alejan cada vez más del ejercicio físico y de la alimentación sana. Esto trae asociado problemas cardiovasculares que son una de las principales causas de la disfunción eréctil.
  Para solucionarlo deberemos introducir cambios en nuestra alimentación volviendo a las fibras y vitaminas de las verduras y evitando las grasas que tanto perjudican. Unir este cambio en la alimentación con una vida menos sedentaria (sería conveniente introducir una pauta de ejercicio regular pero podemos comenzar con cosas mas sencillas como no coger el ascensor, dejar el autobús dos paradas antes, no usar el mando a distancia, etc.) podemos mejorar nuestro problema.

La disfunción eréctil es un problema que puede afectar a cualquier edad y que podemos superar para aprovechar al máximo nuestro nuevo tamaño de pene en una relación sexual completa y satisfactoria.

Como crecer el pene con solo dos manos

Para crecer el pene solo son necesarias las manos. En este artículo vemos cómo crecer el pene con tus manos (o las de tu pareja).

Aunque algunas personas defienden el que tener un tamaño de miembro mayor no supone ninguna diferencia, la realidad es que el tamaño normalmente sí importa.

No sólo nos estamos refiriendo al hecho de que tanto hombres como mujeres nos fijamos (aunque no lo reconozcamos abiertamente) en el tamaño de los atributos de nuestras posibles parejas. Estamos hablando de un tema de confianza en uno mismo.

Todos sabemos que el poseer un tamaño de miembro más grande hará que tengamos más confianza en nosotros mismos. Puede que realmente no sea necesario a la hora de dar mayor satisfacción a tu pareja, puede que efectivamente no esté generando una competencia cuando te bañas desnudo en el gimnasio, puede que sólo sea algo que está en tu cabeza, etc. Pero, la realidad, es que para ti es importante y sabes que si consigues un miembro mayor no tendrás que luchar contra la inseguridad que el tamaño actual te da. Por eso estás buscando cómo crecer el pene.

El tener un tamaño de pene pequeño (según lo que se considera normal o según el tamaño que nosotros queremos) es un problema que tiene que ver con la estética: podemos desarrollar la musculatura, reducir el peso, etc. (pero tendremos un cuerpo sano y desarrollado con un miembro pequeño) y también tiene mucho que ver con la confianza en uno mismo. Señores, algo de seriedad, queremos tener un desarrollo homogéneo y, por tanto, buscamos cómo crecer el pene.

Estamos cultivando nuestra imagen y no podemos estar pendientes que un tamaño de miembro del que no estamos satisfechos. No queremos tener que estar pendientes de si hay o no miradas extrañas, no queremos tener que esconder. Queremos mostrar con orgullo nuestro cuerpo y andar sin excusas con nuestras nuevas parejas. Ya está bien del “no te preocupes, luego lo suplo con mucha calidad”, esto es algo que te pone en un compromiso aún mayor, con el que es difícil lidiar.

Por ello es normal y está justificado el que busquemos cómo crecer el pene.

En artículos anteriores ya analizamos los distintos métodos que existían con sus pros y sus contras. No hemos cambiado nuestra postura: La cirugía, los aparatos de extensión, las pastillas (naturales o de farmacia), etc. Todos estos sistemas continúan teniendo un problema que no nos parece que debamos asumir: ¿Para qué arriesgar nuestra salud – aunque sea de manera muy controlada – con este tipo de tratamientos cuando podemos lograr nuestro objetivo de saber cómo crecer el pene de forma totalmente natural y sin ningún riesgo?.

Como crecer el pene con las manos

Desde esta página os estamos diciendo que existen técnicas que permiten crecer el pene con la realización de ejercicios.

No necesitamos tomar ningún tipo de pastillas, no es necesario exponer a nuestro miembro al potro de determinadas máquinas, ni es recomendable exponernos a los riesgos de una operación. ¿Para qué hacerlo si podemos tener el mismo resultado con ejercicios probados y demostrados?

La ventaja fundamental de la realización de los ejercicios estará en la naturalidad del sistema pero, tampoco podemos olvidar, la posibilidad que abre de nuevos juegos.

Afrodisiacos en Como Crecer el Pene

Te estás preguntando Como Crecer El Pene y a la vez estás pasando un momento bajo. Te mostramos los afrodisiacos, alimentos que te harán superarlo.


Ya hemos comentado que el que te estés preguntando Como Crecer el Pene es algo normal. La preocupación por el agrandar el miembro es lógica en esta sociedad donde todos, afortunadamente, valoramos la presencia física, el culto a nuestro cuerpo como carta de presentación.

Por desgracia, el estrés (laboral, familiar, de pareja, etc. , los malos hábitos alimenticios, el abuso de determinadas sustancias espirituosas, etc., puede pasarnos factura en la respuesta de nuestro miembro.

No existe contradicción alguna entre ambas posturas, tu preocupación por averiguar como crecer el pene no es una tontería en tu estado de bajón: como estamos comentando es un estado de baja forma pasajero y quieres recuperar la potencia y con un miembro que responda a tus necesidades.

Cuando queremos superar estos momentos podemos recurrir a los llamados alimentos afrodisiacos, estos son alimentos que tienen, entre sus propiedades, la cualidad de incrementar la libido, esto es de aumentar el deseo sexual (tuyo o de tu pareja).

Como Crecer el Pene y los Afrodisiacos

Para que nuestro pene se ponga en acción, hace falta algún tipo de estímulo sexual (excepto la erección matutina y esta es por otro motivo). El deseo sexual es el desencadenante de que nuestro cuerpo bombee la sangre a nuestro miembro viril y tengamos así una erección.

En ocasiones este deseo se “olvida”. Problemas o temas distintos a nosotros hacen que no nos centremos, que perdamos el interés y esto acaba pasando factura.

Si estás interesado cómo crecer el pene estarás interesado en mantener tu libido en forma.

Para superar estos momentos podemos recurrir a los alimentos que, desde antiguo, se han consumido como remedio para estos casos. Aunque existen discrepancias sobre su efectividad, el caso es que la creencia en su utilidad ha sobrevivido durante siglos – ¡por algo será!.

Anís.

Esta bebida espirituosa consumida con moderación es considerada afrodisiaca ya desde la antigua Grecia. Además su sabor dulce y seco hace que tenga muchos usos en la cocina.

Espárragos.

Algunas personas atribuyen su efecto afrodisiaco a su forma fálica y lo que despierta en la imaginación, otras consideran que este efecto proviene de sus propiedades alimentarias y que, para sacarles el máximo provecho, estos deben ser consumidos hervidos o al vapor y durante tres días seguidos. Sea por el principio que sea, parecen ser altamente efectivos.


Plátanos.

De manera similar al esparrago, las flores del platanero tienen la forma fálica a la que se atribuye su efecto en el aumento de la libido. Después de estudiar los componentes de esta fruta sabemos que su efecto en el aumento del deseo se basa en que esta fruta es muy rica en vitamina B y potasio, elementos necesarios para la producción de las hormonas sexuales.

Almendras

Asociadas a la mujer, la almendra es tradicionalmente el símbolo de la fertilidad femenina. En principio su efecto se debe a su aromo que predispone a la mujer. Es muy fácil de introducir en la alimentación de la paraje en forma de mazapán, especies, torta o turrón.

Rúcula

Esta especie de lechuga es actualmente muy apreciada en la cocina moderna, por lo que es fácil encontrarla en los restaurantes acompañada de queso parmesano, parta y frutos secos. Nuestro interés va algo más lejos y su poner como afrodisiaco está documentado desde antes de Cristo.

Aguacate

Este alimento de origen sudamericano es producido por un árbol al que el pueblo azteca llamaba “Ahuacuatl”, que significa “El Árbol del testículo”. La receta popular para consumirla es el guacamole. Parece que la pimienta y el vinagre refuerzan sus propiedades.

Chocolate

El conocido por los aztecas como "el alimento de los dioses". Las propiedades de este preparado a base de cacao se fundamentan en que es rico en neurotransmisores, theobromine (sustancia parecida a la cafeína) y antioxidantes (más que el vino tinto).

Zanahorias

Además de ser muy buenas para la salud de nuestra vista, el rico contenido de esta hortaliza en vitaminas y beta caroteno la hace ideal para la salud sexual del hombre.

Café

Por su contenido en cafeína se un conocido estimulante, muy efectivo para "estar despierto" por la noche. Recordar que, consumido en exceso, puede resultar depresivo, por lo que obtendríamos el efecto contrario al deseado.

Vino

Esta bebida es rica en antioxidantes. Su principal efecto es el entorno con el que prepara su consumo, la manera en la que podemos saboréalo, olerlo, notar su calor, etc. Una experiencia muy erótica (si se toma con moderación).

Miel

Pese a los muchos estudios realizados, este producto continúa siendo un misterio. Utilizado desde antigua para curar gran cantidad de enfermedades, los egipcios ya utilizaban pócimas realizadas en base a esta sustancia para la cura de la impotencia y de la esterilidad.

Ostras

Muchas personas atribuyen su poder afrodisiaco la su forma a la que encuentran parecido con el aparato sexual femenino, en realidad las ostras contienen una alta cantidad de nutrientes y son muy ricas en proteínas.

Trufas

Tanto el dulce como el hongo tienen propiedades afrodisiacas. El dulce por estar hecho a base de chocolate, y el hongo porque resulta (para quienes pueden permitírselo) un potente estimulante que extrema la sensibilidad de la piel y su respuesta al "cariño"



Añadiendo en tu dieta estos alimentos, apartando aquellos que te perjudican y comprendiendo que permitir que la realidad te supere e imposibilite tu desarrollo, estamos seguros que muy pronto podrás superar este bache y retomar con fuerza tu propósito de saber cómo crecer el pene.

Alimentos para Crecer el Pene

Quieres saber cómo crecer el pene. Tu pene depende de tu circulación sanguínea. En este artículo vamos a tratar los alimentos que más te van a ayudar.


No vamos a negar que existan mujeres para las que el tamaño del pene no sea importante.

Al igual que existen hombres a los que no les importa si las mujeres son rubias o morenas, si tienen el pelo liso o rizado, si su color es natural o tintado, si lo llevan largo o corto. Al igual que existen hombres a los que no les preocupa el tamaño de los pechos de las mujeres. Al igual que existen hombres a los que no les preocupa la talla de las mujeres.

Al igual que hay hombres así, hay mujeres a las que no les importa el tamaño del pene. Hay mujeres de este tipo (para eso están las encuestas) y hay mujeres para las que el tamaño sí importa (para ello está la realidad).

Tú lo sabes y, por eso, te preguntas cómo crecer el pene, cómo agrandar el miembro, cómo alargar el pito.

En nuestro artículo anterior sobre cómo resolver los problemas de erección, estuvimos describiendo el funcionamiento del pene:

El pene no es un músculo, es un órgano cavernoso. Es como una esponja que crece cuando se llena de sangre. Para conseguir la máxima erección, para tener todo el tamaño del pene, deberemos tener una buena circulación sanguínea.


Nuestro cuerpo es una máquina y, como tal, depende de cómo la cuidemos y como la alimentemos el cómo responda.

 

Alimentos a evitar para crecer el pene.

En este punto trataremos sobre aquellos alimentos que van a dificultar nuestra circulación sanguínea, que van a dificultar que nuestra sangre llegue al pene, que nos van a poner muchas dificultades a nuestro propósito de como crecer el pene.

Grasas Saturadas.
Estas grasas sólidas a temperatura ambiente. Las encontramos principalmente en la carne animal (el tocino, en el sebo, etc.), en las mantecas de cacao o de cacahuete o en el aceite de palma y de coco,

Grasas Trans.
Se obtiene hidrogenando los aceites vegetales, con lo que se consigue que pasen de ser grasas insaturadas a grasas saturadas. Son peores que las grasas saturadas naturales. Se encuentran principalmente en las margarinas y en los productos elaborados con ellas (galletas, repostería, papas, etc.).

Harinas y Azúcar refinadas.
Fáciles de evitar, reduzcamos el consumo de azúcar, utilicemos azúcar moreno y las harinas mejor las integrales.

Consumo excesivo de alcohol.
Un vaso de vino en las comidas, puede incluso ser beneficioso para la salud. Pero su consumo excesivo está demostrado que perjudica la circulación al subir la presión arterial.

Consumo excesivo de sal.
Que una comida sosa es difícil de digerir, estamos de acuerdo. Ahora bien, el consumo excesivo de sal, especialmente en personas sensibles, aumenta la presión arterial y la retención de líquidos. Todo lo que no queremos en nuestro plan de cómo crecer el pene.

 

Alimentos a tomar para crecer el pene.

No todo van a ser restricciones. Te preguntas cómo crecer el pene y hay alimentos que van a ayudarte.

Pescado Azul
El que tiene la cola en forma de horquilla (no los que la tienen en forma redondeada). Sus beneficios provienen de que son muy ricos en ácidos grasos omega-3 que son muy beneficiosos para la salud, entre otras cosas, por reducir los niveles de colesterol en sangre.

El color verde oscuro en los vegetales.
Las espinacas, las hojas de mostaza, las hojas de remolacha, las coles de Bruselas, el brócoli, etc.
Probablemente sean los mejores alimentos para la salud de las arterias y del corazón en general.
En lo que respecta la salud de las arterías y el corazón, pocos alimentos se comparan a los vegetales

La nueces
Sólo consumir tres nueces diarias y tendremos una reducción importante del colesterol malo. Además, con estas simples tres nueces aumentaremos los niveles de magnesio, potasio y la L-arginina, que harán que nuestras arterias se relajen y mejorará nuestro flujo sanguíneo.

Ajo
Desde antiguo se conocen los beneficios de este producto sobre el riego sanguíneo. Aunque algunos no han puesto en duda (especialmente anglosajones que detestan su olor), varios estudios demuestran lo que ya decía el saber popular. El consumo de 1 ajo al día, reduce considerablemente el colesterol malo, la formación de coágulos y (esto algo menos) la presión arterial.

Té verde
Mejor que el té rojo. El té verde es rico en prolifenoles, los antioxidantes naturales más potentes.
Tiene propiedades similares al ajo y su aroma es "distinto".

Frutas
Además de deliciosas, las frutas pueden ser muy beneficiosas para mejorar la circulación: Son ricas en fibra lo que ayuda a disminuir el colesterol malo; son ricas en antioxidantes y previenen que se formen placas que bloquean la circulación en las arterias; son ricas en vitaminas. Para sacarles el máximo provecho, deberemos comernos también la piel.


Con toda esta alimentación conseguiremos que nuestra circulación sanguínea sea la óptima. No conseguiremos crecer el pene pero sí sacar el máximo partido a nuestro tamaño actual y de una manera totalmente natural y segura.



Hemos creado el siguiente vídeo con lo expuesto en este artículo: